Об элементе селен

Селе́н -  34-й элемент периодической таблицы Д. И. Менделеева.  Содержание селена в организме – около 20 мг, подавляющая часть его сосредоточена в селезенке, печени, почках, сердце, у мужчин в семенниках.

Долгое время селен  относили к разряду ядовитых веществ. Но в начале 60-х годов сенсационные открытия, поставили этот элемент в ряд жизненно важных и незаменимых для человека. Ученые установили, что применение селена, не только позволяет исцелить больного, но и  улучшить его общее состояние.

В настоящее время по данным Института питания РАМН и результатам клинических исследований, 80% россиян испытывают недостаток селена. Дефицит селена вызывает такие заболевания, как кардиомиопатия, остеоартропатия.

Нехватка селена способствует  развитие вирусов гриппа в организме. Риск заражения ВИЧ выше у человека с дефицитом селена и йода.

Селен защищает нуклеиновые кислоты от повреждений. Селен входит в состав белков, которые отвечают за жизнеспособность сперматозоидов. Селен защищает организм от опухолей.

Селен помогает выведению из организма вредных веществ. Поэтому врачи рекомендуют  жителям городов и мест с неблагоприятной экологической обстановкой  в качестве профилактики принимать селен в виде биологически активных добавок.

Многие страны рассматривают обогащение  почв  селеном   на государственном уровне. Так, например, в Финляндии после внесения селеноудобрений, резко снизилась общая заболеваемость и смертность у населения. Количество сердечно-сосудистых патологий уменьшилось в 2,5 раза, число онкозаболеваний сократилось в 1,8 раза, болезней эндокринной системы - на 77%.

Датские ученые установили,  что селен, препятствует развитию болезней сердца и артерий, а его дефицит увеличивает риск коронарной болезни сердца на 70%. Врачей потрясли результаты исследований проведенного Национальным институтом онкологии США. У принимавших селен пациентов смертность от наиболее распространенных видов рака (легких, простаты, толстой и прямой кишки) снизилась на 49%.

Ранняя стадия селенодефицита отражается в организме появлением красных пятен на коже. Прием селена в виде биологически активной добавки  устранит проблему за полгода. Кроме того, профилактический прием селена снижает риск развития диабета, рака, нарушения обмена веществ, заболеваний желудочно-кишечного тракта, нарушений кроветворения.

Суточная потребность селена

Дети: до года – 2-3 мкг/кг, 1-5 лет-  1-5 мкг, 5 - 10 лет - 5 мкг, 10-14 лет-  10-20 мкг.

Взрослые: женщины - около 55 мкг, беременные женщины — 65 мкг;

Мужчины — 70 мкг  (часть  селена теряется со спермой).